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Frauenturnen II
Leitung: Hanne Kuhbandner - Kontakt

hinten von links: Waltraud Karger, Inge Stich, Gretel Kern, Rosalies Bäuml, Martina Amtmann, Hildegard Schroll, Traudl König

vorne von links: Elfriede Wolf, Anni Hönick, Maria Prechtl, Irmgard Brany, Hanne Kuhbandner, Anita Reger




Bewegung bis ins hohe Alter
das ist das Motto der Seniorengruppe unter Leitung von Hannelore Kuhbander.
Jeden Dienstag, in der Zeit von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr treffen sich ca. 13 Frauen im Alter von 55 bis 93 Jahren in der Schulturnhalle, um sich sportlich fit und beweglich zu halten.

Die Ziele der Stunden sind die St√§rkung der k√∂rperlichen Leistungsf√§higkeit und der Freude am Bewegen. Hanne Kuhbandner beginnt die Gymnastik mit einer obligatorischen Aufw√§rmrunde bei rhythmischer Musik. Es folgen dynamische Bewegungsabl√§ufe, mit denen die Frauen die  Gelenke vor dem Einrosten und die  Muskeln vor dem Erschlaffen bewahren k√∂nnen. Dazu geh√∂ren Ballspiele, √úbungen mit Gummib√§ndern sowie allgemeine Gymnastik√ľbungen.

Die √úbungen ber√ľcksichtigen alle K√∂rperregionen und dienen je nach Bewegungsausma√ü und ‚Äďintensit√§t der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung und Kr√§ftigung. Es besteht in der Seniorengruppe ein famili√§res Klima, deshalb ist jede Stunde gepr√§gt von viel Spa√ü und Langeweile kommt dabei nie auf. Meist ist die Trainingsstunde viel zu schnell zu Ende.

Aber nicht nur f√ľr den sportlichen Bereich, sondern auch f√ľr die Geselligkeit und gemeinsame Freizeitausfl√ľge findet man sich zusammen.

Die Leiterin Hannelore Kuhbandner mit ihrer Seniorengruppe w√ľrde sich freuen, wenn sich noch mehr Frauen zur Abteilung gesellen.

 

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